Bicara mengenai sejarah, pada masa penjajahan Belanda di akhir abad 19 permainan sepak bola mulai masuk ke Indonesia. Pada saat itu masyarakat Belanda sedang menggandrungi olahraga tersebut.
Nggak heran kalau mereka membawa animo permainan sepak bola tersebut ke Hindia Belanda.
Dengan antusiasme itu, kemudian menjangkit dan tidak hanya para kolonis Belanda saja, melainkan para pribumi juga.
Berdirinya PSSI dan Kompetisi di Indonesia
Diresmikan badan otoritas yang mengatur permainan sepak bola di Indonesia pada tahun 1930. Badan dikenal sebutan PSSI (Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia).
Sejak waktu itu, masyarakat kini semakin mulai banyak bermain olahraga yang satu ini.
Hingga kemudian dilaksanakanlah kompetisi I Perserikatan. Dimana beberapa dari klub besar berdiri pada awal ini. Sehingga sampai sekarang masih menjadi klub dominan Indonesia.
Beberapa klub besar tersebut di antaranya: Persija Jakarta, Persebaya Surabaya dan Persib Bandung.
Dalam perkembangannya, Timnas Indonesia memang berada di bawah naungan PSSI dan belum sempat meninggalkan jejaknya pada ajang Piala Dunia (World Cup).
Manfaat Bermain Olahraga Sepak Bola
Sepak bola menjadi sebuah olahraga yang menggerakan seluruh bagian tubuh. Sehingga memiliki manfaat yang sangat baik buat tubuh kita.
Jika kita tidak tahu apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari bermain sepak bola, berikut ini adalah penjelasannya:
1. Sepak bola bisa meningkatkan kekuatan otot
Dengan berlari maupun menendang bola pastinya ini sudah jadi resep paling ampuh untuk melatih kekuatan otot.
Sebab semakin banyak kita berlari dan menendang bola, tentu akan semakin kuat juga otot yang kita miliki.
Tak cumin saat berlari dan menendang bola saja, melainkan ketika kita melompat juga memiliki efek yang baik untuk kesehatan otot.
Disamping itu, otot perut maupun paha juga akan semakin terlatih jika kita rutin melakukan olahraga sepak bola.
2. Sebagai latihan kardio yang baik
Saat bermain sepak bola pastinya kita akan berlari dengan jarak yang cukup jauh. Sehingga kalau di total, maka dalam sekali permainan sepak bola saja, kita bisa menempuh jarak sekitar 5 hingga 10 km.
Semakin banyak kita berlari, semakin baik pula untuk kesehatan jantung. Maka dari itu, bermain sepak bola secara rutin bisa menggantikan olahraga kardio kita.
3. Bisa melatih koordinasi tubuh
Siapa sangka, ternyata permainan olahraga sepak bola sangat berperan aktif dalam melatih dan memerintahkan otot-otot tubuh kita.
Nah, dengan berolahraga sepak bola secara rutin dapat membuat kita jadi lebih lihai untuk memerintahkan tubuh.
Sehingga otak juga akan semakin terbiasa untuk memberikan respon pada seluruh tubuh. Hal ini karena dengan sepak bola membutuhkan pengambilan keputusan yang cepat pada saat pertandingan.
4. Melatih kekuatan tulang
Saat bermain sepak bola, maka kita akan diwajibkan berdiri, berjalan dan terus berlari hingga sepanjang pertandingan berlangsung. Nyatanya hal tersebut memeiliki dampak yang sangat baik untuk tulang kita.
Hal ini karena tulang akan terus-menerus menahan bobot tubuh selama pertandingan sedang berlangsung.
Dengan begitu, semakin lama berdiri, tentunya tulang-tulang akan menjadi bertambah kuat dan menambah massa tulang.
Inilah yang akan bisa menahan tulang kita supaya tidak keropos saat lanjut usia nantinya.
5. Dapat meningkatkan kepercayaan diri
Jika kita merasa tubuh bugar, maka secara nggak langsung hal ini bisa meningkatkan kepercayaan diri.
Dengan rasa percaya diri, tentunya akan sangat bermanfaat untuk diri kita dalam melaksanakan aktivitas sehari-hari.
Selain itu, olahraga sepak bola juga mempunyai keunggulan yakni bisa melawan depresi berlebihan.
Beberapa studi juga menjelaskan bahwa dengan melakukan olahraga yang beragam termasuk sepak bola, akan bisa menjadi penyembuhan terbaik untuk orang-orang yang punya masalah mental.
***
Sekian dulu yah pembahasan singkat mengenai sejarah sepak bola di Indonesia beserta manfaat apa saja yang bisa didapakna. Mudah-mudahan sejarah singkat ini dapat menambah wawasan Anda seputar dunia olahraga.
Sekian dan terima kasih!
Sumber referensi: Genemil.com.
